Cara menghilangkan stres dan cara mengatasinya

Stres atau over thinking itu sangat menggangu pikiran dan bisa mengancam kesehatan diri karna kita terjebak di dalam pikiran itu yang bisa saja muncul karna ada nya konflik/ permasalahan atau memang adanya sesuatu yang menggangu.

Apa perbedaan antara stress dan over thinking (OVT), jika OVT atau over thinking itu hanya bersifat sementara rasa penasaran itu mengganggu beberapa saat saja berbeda jauh dengan stres jika stres yang berkelanjutan bisa mengakibatkan depresi yang berawal dari ringan sampai ke berat 

CARA-CARA MUDAH UNTUK MENGHILANGKAN STRES:

- Cara pertama yaitu dengan berkeliling atau pun berjalan jalan, itu sangat membantu karna jalan- jalan itu kita dapat melupakan masalah yang menimpa kita

- Cara kedua yaitu mencari tempat yang sepi atau tenang tetapi lebih baik di luar ruangan seperti di taman yang tidak terlalu banyak orang, karna jika terlalu banyak orang yang berlalu lalang atau pun mengganggu pasti rasa stres itu akan bertambah