Apa itu dehidrasi dan apa saja yang dapat mencegah dehidrasi?

Dehidrasi adalah suatu penyakit yang di sebabkan karena kekurangan mineral, itu lah yang menyebabkan rawan terkena dehidrasi dan juga jika terlalu lama terkena dehidrasi berpotensi terjadinya gagal ginjal. Makan yang tidak teratur juga dapat mempercepat proses terjadi nya dehidrasi dalam tubuh.

Banyak sebagian orang tidak terlalu mementingkan untuk minum air putih karena mereka mungkin belum tau seberapa parah atau jauhnya penyakit itu jika tidak di perhatikan. Biasanya lebih memilih untuk meminum minuman yang berasa atau yang berakohol karna alkohol itu memiliki sifat candu yang membuat orang-orang akan terus menerus meminum minuman seperti itu dan itu sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh

CARA MENGHINDARI:

- minum air mineral setiap hari 

- kurangi kegiatan yang membuat cepat        berkurang nya tenanga

- jaga pola makan